| 炸香椿鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香椿 | 克 | 12千卡 | 23千卡 | 2.97克 | 0.26克 |
| 总量 | 50克 | 炸香椿鱼热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于跑步机3分钟消耗的热量...240 | |||||
炸香椿鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香椿（50克）、面粉（50克）、盐（5克）、泡打粉（2克）、味精（1克）
1/4. 香椿洗净控干水份。
2/4. 面粉加适量水，泡打粉，盐，味精调成面糊，将香椿蘸满面糊。
3/4. 花生油六成热时将裹好面糊的香椿炸至金黄。
4/4. 香酥的香椿鱼大功告成。
食材功效信息
香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有抗衰老、美容、杀虫等功效；可与鸡蛋搭配；与牛奶、菜花、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸香椿鱼热量12 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质2.97 克
- 碳水化合物3.75 克
- 钠306 毫克
- 钙136 毫克
- 铁3.57 毫克
- 钾466 毫克