| 简易版草莓大福热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 683克 | 简易版草莓大福热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于晾衣服156分钟消耗的热量...120 | |||||
简易版草莓大福的做法共3个步骤
食材主料/辅料
紫薯（随意）、草莓（视紫薯的量而定）、果酱（随意）、葡萄干（可不用）
1/3. 蒸紫薯，然后碾成紫薯泥
2/3. 把草莓团在紫薯泥里面
3/3. 然后切开就好了！
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、提高免疫力、抗癌等功效；可与排骨、水芹菜、牛奶搭配；与香蕉、大闸蟹、蛋黄相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、促进胃肠蠕动、润肺生津等功效；可与玉米、榛子、橙子搭配；与樱桃、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 简易版草莓大福热量312 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3.01 克
- 碳水化合物24.98 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克