| 培根虾仁炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 487克 | 培根虾仁炒饭热量/卡路里716千卡 | |||
 热量716千卡，相当于拉筋286分钟消耗的热量...150 | |||||
培根虾仁炒饭的做法共2个步骤
食材主料/辅料
培根（两片）、虾仁（适量）、隔夜米饭（吃多少用多少）、黄瓜（一根）、盐（适量吧）
1/2. 放入底油，把各种食材稍微煸炒。
2/2. 加入少量盐，随后倒入米饭。继续翻炒，几分钟后即可出锅
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、消食等功效；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、降血压、帮助消化等功效；可与豌豆、娃娃菜、龙须菜搭配；与木瓜、葡萄、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、生津止渴、解毒消肿等功效；可与醋、黑木耳、虾米搭配；与芦柑、火龙果、大白菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根虾仁炒饭热量716 千卡
- 脂肪38.17 克
- 蛋白质49.82 克
- 碳水化合物3.95 克
- 钠2077.9 毫克
- 钙35 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾600 毫克