| 电饭煲排骨饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 726克 | 电饭煲排骨饭热量/卡路里1543千卡 | |||
 热量1543千卡，相当于自行车测功器309分钟消耗的热量...300 | |||||
电饭煲排骨饭的做法共7个步骤
食材主料/辅料
米饭（三杯）、排骨（两个）、香肠（2根）、青豆（小半斤）、酱油（少许）、盐（少许）
1/7. 排骨
2/7. 腊肠洗好切好，买的是别人自己家做的哦
3/7. 毛豆，买的是别人手剥好了的
4/7. 排骨过水
5/7. 放酱油泡一下
6/7. 全部倒入电饭煲里
7/7. 排骨饭成功
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有聪耳明目、健脾养胃、通血脉等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、解热毒、滋阴等功效；可与蘑菇、萝卜、洋葱搭配；与鲫鱼、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭煲排骨饭热量1543 千卡
- 脂肪20.7 克
- 蛋白质21.3 克
- 碳水化合物27.7 克
- 钠106.5 毫克
- 钙15 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾304 毫克