蒸着吃的腌笃鲜的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、滋阴、滋肝阴等功效；可与蘑菇、南瓜、冬瓜搭配；与黄豆、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、化痰、补血益气等功效；可与海参、莴笋、圆白菜搭配；与红糖、糖浆、豆腐相克，同食可能会引起不适；

咸肉的热量390千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、消食、补钙等功效；可与丝瓜、银耳、牡蛎搭配；与红豆、豆类、田螺相克，同食可能会引起不适；

豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有止汗、清热润肺、保护心脏等功效；可与猪颊肉、酱肘子、良杂大猪搭配；