| 清汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 清汤面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于治安296分钟消耗的热量...150 | |||||
清汤面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、小白菜（适量）、腊肉（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、蔬之鲜（适量）
1/9. 用料图。
2/9. 青菜清洗干净。
3/9. 锅中放少许油烧热，放入腊肉煸炒出油。
4/9. 放适量清水煮沸。
5/9. 放入面条煮至断生。
6/9. 放适量盐调味。
7/9. 放胡椒粉。
8/9. 放入青菜煮熟。
9/9. 最后放蔬之鲜调匀即可。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、健脾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清汤面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克