| 豆浆机自制黑芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 270克 | 豆浆机自制黑芝麻糊热量/卡路里1186千卡 | |||
 热量1186千卡，相当于买东西395分钟消耗的热量...180 | |||||
豆浆机自制黑芝麻糊的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大米（二分之一量杯）、黑芝麻（二分之一量杯）、冰糖（6个）、清水（适量）
1/3. 把大米洗净，浸泡
2/3. 与黑芝麻，冰糖一起放到豆浆机里，加入适量清水，按米糊功能。
3/3. 等半个小时就成了。
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、促进消化、活血祛瘀等功效；可与红薯、桂圆、锁阳搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有益肝养发、滋补养生、养血护肤等功效；可与核桃、海带、杏仁搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆浆机自制黑芝麻糊热量1186 千卡
- 脂肪51 克
- 蛋白质26.2 克
- 碳水化合物101.7 克
- 钠14.3 毫克
- 钙1630 毫克
- 铁70.2 毫克
- 钾743 毫克