| 三七乳鸽汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乳鸽 | 克 | 1595千卡 | 352千卡 | 11.3克 | 34.1克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 788克 | 三七乳鸽汤热量/卡路里1598千卡 | |||
 热量1598千卡，相当于摔跤266分钟消耗的热量...360 | |||||
三七乳鸽汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
乳鸽（一只）、三七（10克）、当归（10克）、纯净水（1500毫升）、盐（适量）、葱（15克）、姜（10克）、黄酒（15毫升）
1/2. 乳鸽洗净，泡水1小时，中间换水3次，冷水下锅焯水捞出洗干净
2/2. 巨大号炖盅里加入除盐之外的全部材料盖好保鲜膜，隔水炖1,5小时，关火，加盐调味
食材功效信息
乳鸽的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有益气补血、滋肾益气、补气虚等功效；可与玉米搭配；
当归具有增强免疫力、润燥滑肠、保肝等功效；可与益母草、熟地、桂圆肉搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 三七乳鸽汤热量1598 千卡
- 脂肪34.1 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物0 克
- 钠653.8 毫克
- 钙866 毫克
- 铁2 毫克
- 钾163 毫克