| 实蛋炒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 123克 | 实蛋炒腊肠热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡，相当于治安287分钟消耗的热量...150 | |||||
实蛋炒腊肠的做法共5个步骤
食材主料/辅料
腊肠（适量）、真实蛋（适量）、盐（适量）、辣椒丝（适量）、辣椒粉（适量）、味精（适量）、自然粉（适量）、色拉油（适量）、青椒（适量）、咖喱粉（适量）
1/5. 备好原材料。腊肠切片，实蛋切瓣青椒随意，喜欢吃圆葱的可以加点又好看又好吃。
2/5. 多加点油。油七八分开的时候加入实蛋，多煎一会，
3/5. 加入腊肠，翻炒。然后再加入青椒。
4/5. 加入孜然粉。辣椒粉。咖喱粉。最后加入味精。
5/5. 装盘
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清洁肠胃、开胃助食、补中益气等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 实蛋炒腊肠热量718 千卡
- 脂肪48.3 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠1420 毫克
- 钙24 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾100 毫克