| 美味的鸡蛋饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 568千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 319克 | 美味的鸡蛋饺子热量/卡路里667千卡 | |||
 热量667千卡，相当于念书455分钟消耗的热量...88 | |||||
美味的鸡蛋饺子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
肉馅（250克）、鸡蛋（5个）、淀粉（适量）、料酒（适量）、蚝油（适量）、盐（适量）
1/7. 先将肉馅拌好
2/7. 鸡蛋打散
3/7. 小锅加热，刷一点油
4/7. 倒入蛋液摊匀
5/7. 在中间放入肉馅
6/7. 将蛋皮折叠成饺子形状，依次做好全部蛋饺，再放锅中蒸至肉馅全熟
7/7. 摆盘装饰
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋肝阴、滋阴、生津液等功效；可与柿子、蕨菜、牡蛎搭配；与首乌、鸭梨、杏相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、延缓衰老等功效；可与基围虾、苋菜、小米面搭配；与鹅蛋、牛奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味的鸡蛋饺子热量667 千卡
- 脂肪24.3 克
- 蛋白质30.78 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠199 毫克
- 钙67 毫克
- 铁2.64 毫克
- 钾457 毫克