| 清蒸皮皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮皮虾 | 克 | 427千卡 | 75千卡 | 9克 | 2.3克 |
| 总量 | 569克 | 清蒸皮皮虾热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡，相当于棒球85分钟消耗的热量...300 | |||||
清蒸皮皮虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
皮皮虾（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、花椒（适量）、盐（适量）、味精（适量）、料酒（适量）、辣酱（烧烤味）（适量）、辣椒油（适量）、芥末（适量）、酱油（适量）、陈醋（适量）、白糖（适量）
1/3. 皮皮虾依次摆放 蒸锅内 葱 姜 蒜 切丝 摆放皮皮虾上 盐 味精 料酒撒上 大火烧开水 调中火再蒸5分钟 就可以了
2/3. 第一个是烧烤味的辣酱牌子是（草原的红太阳）我爱吃的 第二个是 海鲜酱油 醋 糖 芥末 调的汁 第三个是辣酱油 ~~~学会了吗
3/3. 成品~~~
食材功效信息
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解神经衰弱、增强免疫力、抗早衰等功效；可与藕、丝瓜、燕麦搭配；与乌鸡、葡萄、西红柿 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸皮皮虾热量427 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克