| 柠香鱼排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼排 | 克 | 800千卡 | 160千卡 | 10.1克 | 2.4克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 883克 | 柠香鱼排热量/卡路里934千卡 | |||
 热量934千卡，相当于堵缝隙208分钟消耗的热量...270 | |||||
柠香鱼排的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鱼排（500克）、柠檬（4块）、盐（4克）、盐焗鸡粉（15克）、麻油（30克）、酱油（20克）
1/1. 盐焗鸡粉+麻油+盐腌1小时 220度烤20分钟 铺柠檬再烤5分钟 OK
食材功效信息
鱼排的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通乳、滋补健胃、清热解毒等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、开胃醒脾、健脾等功效；可与三文鱼、马蹄、鸡肉搭配；与山楂干、胡萝卜、橘子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 柠香鱼排热量934 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物30.7 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克