| 香菇木耳蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 香菇木耳蒸排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于刮胡子627分钟消耗的热量...120 | |||||
香菇木耳蒸排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（一斤）、香菇（5-10个）、木耳（少量）、姜（适量）、食用油（少量）、鹽（兩勺）、醬油（兩勺）、蠔油（少量）
1/1. 排骨洗淨.用配料醃製一個小時.就可以蒸.大火蒸15分鐘.
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、生津液、止消渴等功效；可与海带、红薯、山楂搭配；与香菜、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇木耳蒸排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克