| 蔬菜炒丁丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 183克 | 蔬菜炒丁丁热量/卡路里223千卡 | |||
 热量223千卡，相当于缝衣服149分钟消耗的热量...90 | |||||
蔬菜炒丁丁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黑椒肠（3条）、玉米粒（半只）、红萝卜丁（半个）、洋葱（半个）、碗豆（少许）、食用油（少许）、盐（少许）、黑胡椒（少许）、李锦记蚝油（少许）
1/1. 把所有主材料切成小丁丁，烧开水先放碗豆、灼一下然后把玉米丁、红萝卜丁、洋葱放进去一起灼，灼两三分钟然后把丁丁捞起来，再放少许油把黑椒肠丁爆炒一下把所有所有蔬菜丁丁一起炒，加点盐，加点蚝油，最后加点黑胡椒粉，Ok得。
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有延缓衰老、促进胃肠蠕动、预防高血压等功效；可与山药、芥蓝、魔芋搭配；与海螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、促消化、补钙等功效；可与排骨、大蒜、松子搭配；与虾、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔬菜炒丁丁热量223 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质5.1 克
- 碳水化合物88.54 克
- 钠5.1 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.31 毫克
- 钾384 毫克