| 草莓果粒酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 605克 | 草莓果粒酸奶热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于做头发298分钟消耗的热量...60 | |||||
草莓果粒酸奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草莓（一个）、酸奶（一盒）、木有了啊（适量）
1/3. 草莓一个。 酸奶一盒。 草莓建议选烂一点的，好捣 嘿嘿！
2/3. 草莓放杯子里（杯子！！）用勺子捣碎，就当出气吧，吼吼^_^「风一样的驴子你等等我啊」
3/3. 打开酸奶的一层纸，把草莓糊倒酸奶里，留一点，搅拌均匀后，再把剩下地浇在表面。好看
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、减肥、利尿等功效；可与冰糖、牛奶、酸奶搭配；与地瓜、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、润肤、抗癌等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓果粒酸奶热量298 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质3.17 克
- 碳水化合物27.38 克
- 钠40.8 毫克
- 钙175 毫克
- 铁0.81 毫克
- 钾492 毫克