| 香糯花生饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生仁 | 克 | 536千卡 | 298千卡 | 12克 | 44.3克 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 280克 | 香糯花生饼热量/卡路里897千卡 | |||
 热量897千卡，相当于刷牙448分钟消耗的热量...120 | |||||
香糯花生饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
花生仁（180克）、糯米粉（100克）、食用油（适量）、白糖（适量）、黑胡椒粉（适量）、水（适量）
1/8. 花生仁放入微波炉丁3--4分钟，剥去衣.
2/8. 糯米粉放适量清水调和
3/8. 加白糖
4/8. 加黑胡椒粉
5/8. 倒入花生仁
6/8. 搅拌均匀
7/8. 锅里油热，放1调羹花生面糊
8/8. 两面煎透即可
食材功效信息
花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有增强记忆、降低胆固醇、抗衰老等功效；可与南瓜子、苦菊、红枣搭配；与蕨菜、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、补虚、延年益寿等功效；可与葡萄、兔肉、红豆搭配；与鸡翅、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香糯花生饼热量897 千卡
- 脂肪45.3 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物101.7 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克