| 唯有果酱最春天-桑葚果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桑葚 | 克 | 343千卡 | 49千卡 | 1.7克 | 0.4克 |
| 冰糖 | 克 | 556千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 840克 | 唯有果酱最春天-桑葚果酱热量/卡路里899千卡 | |||
 热量899千卡，相当于酒保391分钟消耗的热量...138 | |||||
唯有果酱最春天-桑葚果酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
桑葚（700克）、冰糖（140克）、柠檬汁（半个）、盐（一小勺）
1/7. 先给桑葚洗个盐水浴，泡泡干净。
2/7. 将桑葚上的蒂儿都摘掉（大家要做好充分的心理准备，这个东东富含丰富的花青素，掉色啊，手指啊，指甲缝啊，都容易变成紫色~而且摘这么一大堆，需要好一会的时间）
3/7. 将桑葚混合着冰糖放入不锈钢锅中，混合均匀后，倒入柠檬汁。开火！（不要再加水啦！）
4/7. 开火之后，大家可以用铲子将桑葚铲碎啦！
5/7. 桑葚出汁量很大，大家要有耐心慢慢熬，熬的时候一定要中火，防止糊底！
6/7. 熬到粘稠状，就可以关火啦！
7/7. 趁热装瓶，然后盖好盖子，这样封好的果酱可以放2--3周左右哦！
食材功效信息
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有促进消化、凉血止血、具抗炎等功效；可与五味子、枸杞子、醋搭配；与鸭肉、鸭蛋相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、解毒、和胃润肺等功效；可与银杏、高粱、莼菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 唯有果酱最春天-桑葚果酱热量899 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物113.1 克
- 钠4.7 毫克
- 钙60 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾33 毫克