| 鲜味鱼头锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼头 | 克 | 963千卡 | 140千卡 | 0克 | 9.8克 |
| 总量 | 688克 | 鲜味鱼头锅热量/卡路里963千卡 | |||
 热量963千卡，相当于曼波舞321分钟消耗的热量...180 | |||||
鲜味鱼头锅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鱼头（1个）、圆白菜（1/4棵）、口蘑（10个）、腐竹（5条）、嫩豆腐（2块）、香菜（2颗）、盐（少许）、味精（少许）、米酒（1小碗）、食用油（少许）、姜片（5片）、大蒜（2辨）
1/2. 热锅下油下蒜，姜暴香。下鱼头炒至微黄加米酒。
2/2. 加适量水，下铺料。煮10分钟至鱼汤发白至奶白加盐味精。
食材功效信息
鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗衰老、健脑、降低胆固醇等功效；可与豆浆、丝瓜、豆腐搭配；与西红柿、毛豆、山楂相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲜味鱼头锅热量963 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克