| 黄花膠猴头菇鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 童子鸡 | 克 | 1706千卡 | 225千卡 | 15.8克 | 18.1克 |
| 总量 | 758克 | 黄花膠猴头菇鸡汤热量/卡路里1706千卡 | |||
 热量1706千卡，相当于背包旅行244分钟消耗的热量...420 | |||||
黄花膠猴头菇鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
童子鸡（一只）、花膠（少量）、原色猴头菇（三朵）、漳州雪耳（一朵）、河南正怀山（三片）、玉竹片（少量）、蜜枣（六颗）、薏米（一把）、盐（少许）
1/3. 辅助药材洗净泡发半小时
2/3. 童子鸡洗净焯水（为了汤色清爽）大火煲15分钟
3/3. 加入辅料，再小火煲2.5小时，完成。喝汤的时候辅料可以捞出弃置。鸡肉捞出后，用蚝油，生抽，白砂糖，麻油，水，调个料沾着吃。
食材功效信息
童子鸡的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与海马搭配；
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营养信息
- 黄花膠猴头菇鸡汤热量1706 千卡
- 脂肪18.1 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克