| 西瓜皮炒广式腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 312克 | 西瓜皮炒广式腊肠热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于棒球15分钟消耗的热量...300 | |||||
西瓜皮炒广式腊肠的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（适量）、广式腊肠（适量）、姜蒜末（适量）、蚝油（适量）
1/4. 西瓜皮去青皮洗净切片，用少许盐腌制几分钟，冲洗挤掉水份。
2/4. 腊肠切片。
3/4. 锅里入少许油爆香姜蒜末，把腊肠炒熟，放入西瓜皮炒匀。
4/4. 最后放蚝油炒匀调味即可。
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清暑解热、利小便、止渴等功效；可与绿茶、薄荷、鳝鱼搭配；与海虾、羊骨、粽子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜皮炒广式腊肠热量75 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物7 克
- 钠50.6 毫克
- 钙3.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾87 毫克