| 海参汽锅鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 公鸡 | 克 | 1521千卡 | 117千卡 | 21.72克 | 2.7克 |
| 海参 | 克 | 158千卡 | 78千卡 | 16.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 1502克 | 海参汽锅鸡热量/卡路里1679千卡 | |||
 热量1679千卡，相当于自行车测功器336分钟消耗的热量...300 | |||||
海参汽锅鸡的做法共8个步骤
食材主料/辅料
公鸡（半只）、海参（4只）、葱（15克）、姜（10克）、盐（6克）、白胡椒粉（1克）
1/8. 公鸡斩块洗净。
2/8. 放入碗中加入葱姜，盐，白胡椒粉抓匀腌制3个小时。
3/8. 把腌制好的鸡块放入汽锅过中，先放骨头多的。
4/8. 都放好后再放上一些葱段姜片。
5/8. 放入蒸锅中。
6/8. 盖盖旺火上汽转小火蒸1个小时。
7/8. 海参提前发制好。
8/8. 放入蒸制中的汽锅鸡中盖盖再蒸一个小时即可。
食材功效信息
公鸡的热量117千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
海参的热量78千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治溃疡、抑制血栓的形成、养颜等功效；可与枸杞、羊肉、羊骨搭配；与山楂、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海参汽锅鸡热量1679 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质38.22 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠575.9 毫克
- 钙299 毫克
- 铁14.5 毫克
- 钾345 毫克