| 葫芦瓜炒鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葫芦瓜 | 克 | 190千卡 | 63千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 553克 | 葫芦瓜炒鸡丁热量/卡路里524千卡 | |||
 热量524千卡，相当于回力球44分钟消耗的热量...720 | |||||
葫芦瓜炒鸡丁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
葫芦瓜（适量）、鸡胸肉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、白糖（适量）、淀粉（适量）
1/2. 葫芦瓜去皮切角块，鸡胸肉切丁后，加盐鸡精白糖腌一会儿，加淀粉，拌匀
2/2. 起油锅，把鸡丁放下去炒，炒熟了盛起来，放葫芦瓜下去炒 ，加点水，盖锅盖焖一会，到葫芦瓜有点软就好了，加盐鸡精白糖，把刚炒好的鸡丁放下去翻炒。如果还有点水，再勾芡一下，汁浓浓的，很不错哦
食材功效信息
葫芦瓜的热量63千卡（每100克）；具有止渴、润肺利便、消热解毒等功效；可与豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、益气、补精等功效；可与豇豆、茼蒿、板栗搭配；与鲤鱼、糯米、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葫芦瓜炒鸡丁热量524 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质20.1 克
- 碳水化合物6 克
- 钠35 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1 毫克
- 钾425 毫克