| 糖醋南瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 250克 | 糖醋南瓜热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡，相当于打扫14分钟消耗的热量...228 | |||||
糖醋南瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
南瓜（250克）、番茄酱、白糖、醋、盐、芡粉、水（适量）
1/1. 把南瓜去皮切成指头粗的条，装入盘中隔水蒸20分钟；2.用水把芡粉化开搅匀，然后将其它辅料倒在一起搅拌均匀，糖醋汁就做好了；3.锅中倒油烧热，把糖醋汁翻炒，然后浇到蒸好的南瓜上。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防前列腺、护肝、解鸦片毒等功效；可与墨鱼、枣、虾皮搭配；与明虾、青蟹、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋南瓜热量55 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克