| 白灼虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 白灼虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于洗车104分钟消耗的热量...180 | |||||
白灼虾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、生姜（适量）、葱（适量）、每味鲜（适量）
1/2. 将买来的虾用牙签在尾部上一节处，挑出沙线，清洗干净
2/2. 锅里加一点水，放入虾，姜丝，葱段，煮沸，虾变红色后在煮一分钟就好了，配上一蝶美味鲜蘸着吃就可以
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化瘀解毒、防心肌梗死、补阴壮阳等功效；可与藕、西兰花、枸杞搭配；与荷兰豆、橙子、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白灼虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克