| 土豆丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆丝饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于滑水38分钟消耗的热量...360 | |||||
土豆丝饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个（2-3个人））、面粉（适量）、盐、花椒面、辣椒面、油（适量（根据个人口味））
1/3. 土豆切丝装盆。
2/3. 加适量水，刚没土豆丝，不要加太多。放调料、面粉，少量油。
3/3. 开始煎饼了，火不要太大。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、调中、减肥等功效；可与肥牛、豇豆、醋搭配；与石榴、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克