| 蒸槐花菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 蒸槐花菜热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于办公室工作661分钟消耗的热量...90 | |||||
蒸槐花菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
新鲜槐花（1斤）、面粉（适量）、盐（少许）、大蒜（3颗）、白开水（适量）、鸡精（少许）、香油（少许）、辣椒油（少许）
1/5. 槐花洗净，控干水。
2/5. 加入面粉搅拌均匀
3/5. 水烧开，放上蒸笼，蒸上20分钟即可
4/5. 大蒜捣碎，放入凉开水适量、盐、鸡精，香油、辣椒油搅拌成汁。
5/5. 淋上少许汁，就可以开吃啦。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸槐花菜热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克