| 大骨海带玉米汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 347克 | 大骨海带玉米汤热量/卡路里307千卡 | |||
 热量307千卡，相当于郑多燕减肥操51分钟消耗的热量...360 | |||||
大骨海带玉米汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大骨（1根）、海带（1片）、玉米（1个）
1/1. 大骨洗净滴两滴油，玉米洗净切段，海带切丝，姜少许后加水约4碗放入电压力锅按下煮蹄筋半小时或许一小时的功能键
食材功效信息
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、抗氧化、抗肿瘤等功效；可与冬瓜、生菜、排骨搭配；与白酒、柿子、甘草相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗癌、降低胆固醇、增加记忆力等功效；可与草莓、大豆、鸽肉搭配；与扇贝、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大骨海带玉米汤热量307 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质5.2 克
- 碳水化合物25.1 克
- 钠9.7 毫克
- 钙47 毫克
- 铁2 毫克
- 钾484 毫克