| 混沌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 303克 | 混沌热量/卡路里932千卡 | |||
 热量932千卡，相当于抄写405分钟消耗的热量...138 | |||||
混沌的做法共7个步骤
食材主料/辅料
肥瘦肉馅（250克）、面粉（250克）、大葱（适量）、鸡蛋（1个）、盐，鸡精，酱油（适量）、香油（少量）、姜粉，五香粉（适量）
1/7. 用打散的鸡蛋和面，在加入水把面揉成面团，面要活的硬些
2/7. 活好的面放在一旁醒一会
3/7. 把肉馅加入所有辅料，再加入剁好的葱
4/7. 准备好的馅料放在一旁
5/7. 将面赶成薄片，用刀切开成小方块
6/7. 由于面硬所以切好的面片在赶薄一点
7/7. 最后包入馅料，由于第一次包，所以包的不美观哦，手法还是在网上学的！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、预防感冒、抗菌等功效；可与樱桃、基围虾、粳米搭配；与大蒜、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 混沌热量932 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物69 克
- 钠16.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾144 毫克