| 夜开花羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 夜开花 | 克 | 38千卡 | 14千卡 | 0.62克 | 0.02克 |
| 总量 | 271克 | 夜开花羹热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于烤面包10分钟消耗的热量...240 | |||||
夜开花羹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
夜开花（一根）、肉末（适量）、盐（适量）、定粉（适量）、味精（适量（我做菜不放味精，鸡精））
1/4. 夜开花拋丝，鲜肉一小块切末
2/4. 锅里倒一点油，油热放肉末炒几下放夜开花丝随便炒两下放点盐倒上适量的水
3/4. 等水来了直接到入定粉（定粉提前弄个小碗用水混开）
4/4. 放上鸡精或味精烧开就好
食材功效信息
夜开花的热量14千卡（每100克）；具有解毒、消热解毒、清热利水等功效；可与豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夜开花羹热量38 千卡
- 脂肪0.02 克
- 蛋白质0.62 克
- 碳水化合物3.39 克
- 钠2 毫克
- 钙26 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾150 毫克