| 薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于乒乓球56分钟消耗的热量...240 | |||||
薯片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、盐（适量）、食用油（适量）、黑胡椒（适量）
1/2. 切片，用水泡15分钟，将淀粉泡出。晾干水分，刷少许油，油要少，撒黑胡椒和盐
2/2. 烤箱200度烤15-20分钟
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、减肥、补充营养等功效；可与黄瓜、豆角、肥牛搭配；与柿子、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薯片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克