| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 221千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 382克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里1631千卡 | |||
 热量1631千卡，相当于吹号角816分钟消耗的热量...120 | |||||
蔓越莓饼干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（115克）、黄油（75克）、糖粉（60克）、鸡蛋清（一勺约20毫升）、蔓越莓干（60克）
1/3. 黄油融化加入糖粉搅匀，不要打发；再加入鸡蛋液和蔓越莓干搅拌均匀；最后筛入低筋粉搅拌，揉成面团
2/3. 揉成长方体放入冰箱冷冻一小时后取出切片
3/3. 入烤箱160℃15至20分钟左右，盯着烤箱，避免烤糊。 包装好是很不错的手工礼物哦
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、除口臭等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、美容养颜、护眼明目等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越莓饼干热量1631 千卡
- 脂肪109.78 克
- 蛋白质24.63 克
- 碳水化合物269.41 克
- 钠173.8 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾195 毫克