| 玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜玉米 | 克 | 288千卡 | 196千卡 | 4克 | 1.2克 |
| 玉米渣 | 克 | 236千卡 | 347千卡 | 7.9克 | 3克 |
| 总量 | 215克 | 玉米汁热量/卡路里524千卡 | |||
 热量524千卡，相当于变式平板支撑75分钟消耗的热量...420 | |||||
玉米汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜玉米（1个）、玉米渣（1小撮）
1/3. 把鲜玉米煮熟，把玉米粒取下，和煮的玉米水混和
2/3. 用搅拌棒打碎即可，爱吃甜的可加些糖
3/3. 如果想喝得润滑点，可用纱布过滤一下。
食材功效信息
鲜玉米的热量196千卡（每100克）；具有保护肝脏、减肥、软化血管等功效；可与鸽子、洋葱、草莓搭配；与田螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；
玉米渣的热量347千卡（每100克）；具有清湿热、润肠通便、帮助消化等功效；与田螺、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米汁热量524 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质11.9 克
- 碳水化合物98.4 克
- 钠2.8 毫克
- 钙50 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾415 毫克