| 酱炒海虹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虹 | 克 | 1981千卡 | 355千卡 | 47.8克 | 9.3克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 616克 | 酱炒海虹热量/卡路里1997千卡 | |||
 热量1997千卡，相当于仰泳285分钟消耗的热量...420 | |||||
酱炒海虹的做法共1个步骤
食材主料/辅料
海虹（2-3斤）、小葱（适量）、蒜蓉辣酱（适量）、葱姜末（适量）
1/1. 海虹线拽掉用水清洗几遍，放锅里热水煮2分钟，捞出剥掉壳。
2.锅里放油，放入葱姜末.放辣酱.炒出酱香味在放入海虹爆炒几下，放入鸡精小葱出锅。(海虹之前煮过在炒时翻炒几下就可以了，不然肉会炒老就不鲜了)
食材功效信息
海虹的热量355千卡（每100克）；具有益精血、治疗高血压、预防高血压等功效；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、滋阴补阳、促消化等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱炒海虹热量1997 千卡
- 脂肪9.7 克
- 蛋白质49.4 克
- 碳水化合物25 克
- 钠789.4 毫克
- 钙229 毫克
- 铁13.8 毫克
- 钾407 毫克