| 草莓菠萝拼盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 715克 | 草莓菠萝拼盘热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于爬楼梯34分钟消耗的热量...480 | |||||
草莓菠萝拼盘的做法共2个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、菠萝（适量）、盐（适量）
1/2. 草莓和菠萝都要用盐水泡洗干净。
2/2. 草莓对半切开，菠萝切块，摆出自己喜欢的造型。OK了。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、预防便秘、促进胃肠蠕动等功效；可与玉米、橙子、酸奶搭配；与红薯、樱桃、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾止泻、清理肠胃、帮助消化等功效；可与杨桃、鸡肉、猪肉搭配；与白萝卜、萝卜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓菠萝拼盘热量275 千卡
- 脂肪0.42 克
- 蛋白质1.21 克
- 碳水化合物20.8 克
- 钠2 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾262 毫克