| 素炒嫩南瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩南瓜 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 500克 | 素炒嫩南瓜热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡，相当于高尔夫球24分钟消耗的热量...270 | |||||
素炒嫩南瓜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
嫩南瓜（500克）、盐（适量）、食用油（适量）、蒜头（1颗）
1/4. 瞧！多嫩的南瓜呀。
2/4. 去掉两头，切大片，再切成小块。
3/4. 切好备用。
4/4. 锅中放油，下蒜头、南瓜炒匀，稍稍放一点点水，炒至南瓜变色即可。
食材功效信息
嫩南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 素炒嫩南瓜热量110 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克