| 炒意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 炒意大利面热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于跳舞26分钟消耗的热量...288 | |||||
炒意大利面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
意大利面（按自己的需要）、青椒（1根）、盐（适量）、鸡精（适量）、郫县豆瓣酱（适量）、老干妈豆豉（适量）
1/8. 先煮意面
2/8. 在煮意面的同时，切好青椒
3/8. 意面煮熟捞起放碗中
4/8. 放油
5/8. 放青椒、豆豉、豆瓣酱、辣子粉爆炒
6/8. 再放意面炒
7/8. 放盐、鸡精爆炒
8/8. 装盘！大功告成！
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、促消化、解热等功效；可与猪肝、兔肉、黑木耳搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒意大利面热量127 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质2.54 克
- 碳水化合物15.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克