| 椒盐玉米片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 总量 | 55克 | 椒盐玉米片热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡，相当于念书280分钟消耗的热量...88 | |||||
椒盐玉米片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
干玉米片（超市有卖）（适量）、玉米油（适量）、椒盐（适量）
1/1. 将炒锅中放入适量的玉米油烧热，然后倒入玉米片翻炒，炒到玉米片变酥脆，用厨房用纸吸掉多余的油脂，晾凉后加入椒盐搅拌均匀，放到密封的瓶子中保存，一次不要炒太多，要不容易变潮。
食材功效信息
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、抗衰老、养颜等功效；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 椒盐玉米片热量411 千卡
- 脂肪103.2 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物20.5 克
- 钠21.52 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾2 毫克