| 葱炒青口热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青口 | 克 | 860千卡 | 86千卡 | 11.9克 | 0克 |
| 总量 | 1000克 | 葱炒青口热量/卡路里860千卡 | |||
 热量860千卡，相当于打沙袋143分钟消耗的热量...360 | |||||
葱炒青口的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青口（1000克）、京葱（半根）、姜（4片）、料酒（少许）、酱油（少许）、海盐（少许）
1/4. 青口洗净，沥干
2/4. 锅里倒入色拉油，烧热，放入葱姜爆香
3/4. 倒入青口，放入料酒，酱油以及盐，翻炒至所有青口都张开，约2-3分钟
4/4. 关火，盛出
食材功效信息
青口的热量86千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质；具有补肾益精、预防高血压、降血压等功效；
