| 紫菜瓜片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 93克 | 紫菜瓜片汤热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于登山机16分钟消耗的热量...402 | |||||
紫菜瓜片汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
紫菜（适量）、黄瓜，干豆腐（适量）、鸡蛋（一枚）、盐，鸡精（少许）、酱油（可放可不放）（少许）
1/3. 锅内盛水，烧开，放入盐，鸡精，搅匀！
2/3. 把鸡蛋打散后倒入锅内，我这个没有放鸡蛋！
3/3. 放入黄瓜片，干豆腐之类的！煮一小会之后放入紫菜！少放几滴油也可以。
食材功效信息
紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有提高免疫力、清热利水、补肾养心等功效；可与车前子、海带、决明子搭配；与花菜、柿子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与黄豆、小米面、基围虾搭配；与糖精、菠萝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫菜瓜片汤热量107 千卡
- 脂肪9.79 克
- 蛋白质18.37 克
- 碳水化合物5.83 克
- 钠190 毫克
- 钙126 毫克
- 铁3.55 毫克
- 钾494 毫克