| 家传秘籍-烹香土豆丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 猪里脊 | 克 | 306千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 496克 | 家传秘籍-烹香土豆丁热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于羽毛球118分钟消耗的热量...270 | |||||
家传秘籍-烹香土豆丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（4个）、猪里脊（200克）、酱油（4勺）、白糖（1勺）、鸡精（少许）
1/4. 土豆切丁备用
2/4. 猪里脊切丁
3/4. 土豆下油锅煸炒至脆面金黄，盛出备用
4/4. 起新锅，下油，炒肉丁加入肉丁炒熟，汇入土豆丁，家少许糖鸡精，出锅（≧≦）香啊，下饭啊～
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、降糖降脂、减肥等功效；可与牛腩、肥牛、黄瓜搭配；与螃蟹、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴润燥、润肠胃、补肾养血等功效；可与茄子、香菇、白菜搭配；与荞麦、龟、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家传秘籍-烹香土豆丁热量531 千卡
- 脂肪7.9 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物18.3 克
- 钠103.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾695 毫克