| 苹果狗杞汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 79千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 321克 | 苹果狗杞汤热量/卡路里236千卡 | |||
 热量236千卡，相当于飙车39分钟消耗的热量...360 | |||||
苹果狗杞汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、狗杞（10克）、冰糖（20克）
1/2. 苹果切成小片
2/2. 锅里放水冰糖煮15分钟即可
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、降低胆固醇、促进胃肠蠕动等功效；可与香蕉、黄鱼、咸菜搭配；与胡萝卜、紫甘蓝、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、化痰止咳、补中益气等功效；可与银耳、香蕉、高粱搭配；
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营养信息
- 苹果狗杞汤热量236 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物112.8 克
- 钠4.3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2 毫克
- 钾120 毫克