| 众味米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 1044千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 810克 | 众味米粉热量/卡路里1974千卡 | |||
 热量1974千卡，相当于漂流395分钟消耗的热量...300 | |||||
众味米粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
米粉（300克）、牛肉（适量）、卤蛋（适量）、花生米（适量）
1/1. 先卤牛，卤蛋，捞粉，加调料
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、聪耳、明目等功效；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、化痰熄风、补血等功效；可与山楂、枸杞、草菇搭配；与鲶鱼、红糖、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
卤蛋的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脑益智、增强记忆、防止记忆力衰退等功效；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有润肺、补脾、止血等功效；可与猪蹄、红枣、红酒搭配；与秋黄瓜、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 众味米粉热量1974 千卡
- 脂肪29.9 克
- 蛋白质39.87 克
- 碳水化合物97.1 克
- 钠104.5 毫克
- 钙25 毫克
- 铁8 毫克
- 钾731 毫克