| 樱玉豆腐炒笋片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 笋 | 克 | 37千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 413克 | 樱玉豆腐炒笋片热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡，相当于开货车16分钟消耗的热量...390 | |||||
樱玉豆腐炒笋片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
樱玉豆腐（2卷）、笋（适量）、胡萝卜（适量）、青椒（适量）、食用油（适量）、美味鲜酱油（适量）
1/5. 笋切片，胡萝卜切片 , 青椒切丝 。
2/5. 豆腐切片 。
3/5. 将豆腐两面煎黄 。
4/5. 放上笋片，胡萝卜爆炒几下加上?水 ，放上美味鲜酱油上盖焖煮一会 。
5/5. 放上青椒炒匀 , 煮熟青椒就可以了。
食材功效信息
笋的热量19千卡（每100克）；具有增强免疫力、清热化痰、帮助消化等功效；可与莴笋、苦瓜、猪腰搭配；与羊骨、羊肉、豆腐相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增强免疫力、解毒生津等功效；可与狗肉、蜂蜜、香菇搭配；与柚子、白酒、茄子相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、开胃消食、镇痛等功效；可与紫甘蓝、鲳鱼、鸡蛋搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 樱玉豆腐炒笋片热量101 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4.6 克
- 碳水化合物17.8 克
- 钠33.4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾531 毫克