| 蜜汁排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 544克 | 蜜汁排骨热量/卡路里1874千卡 | |||
 热量1874千卡，相当于做饭750分钟消耗的热量...150 | |||||
蜜汁排骨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
排骨（一斤）、调料包（一包）、食用油（少量）
1/8. 准备这东东，超市都有得卖的！
2/8. 倒出来。
3/8. 加入温开水，调匀
4/8. 将排骨放进去腌制。
5/8. 把排骨翻出来，汁不要倒，留起来备用。
6/8. 放入锅中，翻炒至金黄！
7/8. 把汁倒入锅中中火焖至收汁。注意不用全部倒进去，倒入少量立刻。
8/8. 搞定！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补钙、润肠胃等功效；可与洋葱、红薯、海带搭配；与鹌鹑、鲫鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防高血压、高脂血症等功效；
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营养信息
- 蜜汁排骨热量1874 千卡
- 脂肪120.3 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克