| 失败的芒果班戟热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 150克 | 失败的芒果班戟热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于拉筋212分钟消耗的热量...150 | |||||
失败的芒果班戟的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（150克）、鸡蛋（2个）、白砂糖（6勺）、纯牛奶（250毫升）、淡奶油（125毫升）、芒果（1个）、黄油（10克）
1/7. 准备材料啦～
2/7. 面粉过筛。。。
3/7. 加入牛奶，白砂糖搅拌均匀
4/7. 鸡蛋加入另外一半牛奶，白砂糖，拌匀，然后加入面糊拌匀，过塞，保证面糊无颗粒
5/7. 烧热平底锅，倒入平躺锅底略见锅底的分量，40秒翻转10秒熄火
6/7. 奶油加糖打发，哈哈，我打了20分钟，后来奶油失败了，不要打发那么久噢
7/7. 最后涂上奶油，放芒果，包起来！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 失败的芒果班戟热量531 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克