| 红烧羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 500克 | 红烧羊肉热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡，相当于抛光地板338分钟消耗的热量...180 | |||||
红烧羊肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊肉（500克）、大蒜叶子（适量）、冰糖（适量）、酱油（少量）、黄酒（适量）、食用油（少量）
1/3. 把羊肉买洗干净切成大块的放在锅里，在锅里放上少量的酱油，适量的黄酒，再放上末过肉的冷水盖上锅盖煮开，换小火炖烂
2/3. 炖得差不多的时候放上大蒜叶子，冰糖和油开大火收汁就可以了
3/3. 收汁后的成品红烧羊肉，是甜的哦！我是南方人比较喜欢吃甜食…
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肝明目、温补肝肾、温中暖下等功效；可与白果、海参、辣椒搭配；与何首乌、栗子、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧羊肉热量1015 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克