干锅兔兔的热量和减肥功效

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干锅兔兔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
兔肉	克	365千卡	73千卡	16.399999克	0.3克
藕	克	234千卡	73千卡	1.9克	0.2克
西芹	克	31千卡	17千卡	1.61克	0.22克
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
总量	1088克	干锅兔兔热量/卡路里665千卡
热量665千卡，相当于攀登雪山40分钟消耗的热量...990

干锅兔兔的做法共4个步骤

兔肉（500克）、藕（两节）、西芹（数根）、洋葱（1个，喜欢吃可加量）、酱油（1汤勺）、酸海椒（1小碗）、干海椒（1小碗）、姜（一粒）、大蒜（一颗）、盐（适量）、花椒（一把）、熟油海椒（1小碗）

1/4. 兔肉切丁，开水抄一遍，沥干。

2/4. 藕切片，煮熟沥干待用。

3/4. 洋葱切片，西芹切条。蒜剥皮，姜切片。酸海椒杂碎，干海椒切断。备花椒一把。

4/4. 菜油倒锅里，油必须多，自己估摸。依次下姜蒜、酸海椒、干海椒、花椒、炒香之后下兔肉，加酱油继续翻炒。兔肉好之后放入煮熟的藕片、洋葱、西芹。加适量盐继续翻炒。最后倒一小碗熟油海椒，炒几下出锅。

兔肉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；具有清热止渴、健脑益智、止渴健脾等功效；与芥末酱、鸡肉、桔子相克，同食可能会引起不适；

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、生津、清热等功效；可与鲢鱼、皮皮虾、猪小排搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、清热解毒、利尿等功效；可与花生、西红柿、牛里脊搭配；与虾米、蛤蜊、黄豆相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、治疗高血压、帮助消化等功效；可与猪肉、羊排、牛肉搭配；与河虾、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；