滋补竹荪排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润燥、滋阴等功效；可与茄子、紫菜、冬瓜搭配；与鲫鱼、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；

竹荪的热量155千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺止咳、补脑、补气养阴等功效；可与鸡腿菇、百合搭配；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气、安五脏、利便等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有强筋骨、固肾、帮助消化等功效；可与莲子、薏米、芥蓝搭配；与藻类、碱性食物、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、抗脂肪肝、降血糖等功效；可与山楂、山楂干、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；