| 玉米排骨美味汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 605克 | 玉米排骨美味汤热量/卡路里1359千卡 | |||
 热量1359千卡，相当于攀岩124分钟消耗的热量...660 | |||||
玉米排骨美味汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、新鲜玉米（3个）、胡萝卜（一根）、香菇（四朵）、西红柿（1个）、盐（少许）
1/7. 准备所需要的全部食材。把新鲜玉米棒、香菇和胡萝卜洗干净，排骨过水煮出血水历干；玉米棒切段，胡萝卜和香菇切片。
2/7. 冷水将准备好的排骨和玉米段放锅里发火熬，熬汤时加一块老姜。
3/7. 待汤开之后改中火熬，玉米开始出香味了，就把切好的胡萝卜放锅里一起熬。
4/7. 胡萝卜和香菇要一起下锅里熬
5/7. 中火熬汤40分钟左右，改大火。
6/7. 改大火后加入切片的西红柿，待汤再熬十分钟即可关火。
7/7. 美味的玉米排骨汤就可以上餐桌了
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补肾气、生津液等功效；可与白菜、红薯、丝瓜搭配；与菱角、田螺、黄豆相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、利尿、促进消化等功效；可与蜂蜜、比目鱼、狗肉搭配；与山药、柚子、红枣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉米排骨美味汤热量1359 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物10.5 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克