| 冬瓜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 冬瓜排骨汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于踢键子251分钟消耗的热量...300 | |||||
冬瓜排骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（看实际情况）、冬瓜（适量～比肉少点）
1/6. 先把排骨洗了然后切块～用冷水开始煮～煮开去沫～待用
2/6. 用另一个锅放入水，大料，茐段，姜片，花椒，煮开
3/6. 然后放入排骨调小火煮半个小时～大约20分钟放适当的盐煮
4/6. 半个小后放冬瓜～煮10*15分钟
5/6. 然后放鸡精和适量的香油～香菜～煮1*2分钟
6/6. 出锅开吃～美味清淡思密达
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、止消渴、滋阴等功效；可与茄子、南瓜、大蒜搭配；与田螺、香菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜排骨汤热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克